49岁的夏女士因为不明原因的腹痛到医院就诊，完善相关检查后诊断为胃癌，夏女士特别不能理解，她问医生，我不喝酒也不吸烟，为什么会得胃癌呢？

通过询问，医生发现，导致夏女士罹患胃癌的罪魁祸首，其实是长期不健康的饮食习惯所致，夏女士平时特别爱吃腌制及熏制的食物，而且有经常不吃早餐的习惯，殊不知这些习惯都是非常伤胃的。

医生说，腌制食物里富含亚硝酸盐，亚硝酸盐进入身体以后与蛋白质结合形成亚硝胺，这是一种强致癌物，是诱发胃癌的元凶。熏制食物里富含苯并芘，这同样是一种致癌物，有可能诱发胃癌。还有经常不吃早餐的习惯，早上的时候，胃酸分泌较多，如果经常不吃早餐，胃很容易暴露在高胃酸下，随着时间的推移，胃粘膜就很容易被胃酸腐蚀，那么罹患胃病的风险也很高。

很多人罹患胃癌，首先想着是自己运气不好，或者是自己基因不好，殊不知，很多癌症的发生，是长期不健康的生活习惯所致。

作为医生，要提醒女性的是，寿命短的女性，通常会有6个“共性”，希望你一个也不占！

第一，寿命短的女性，生活通常不规律

在我们的身体里，是有生物钟的，生物钟是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，由生物体内的时间结构序所决定。

保持规律的生活习惯，是形成生物钟的前提，很多人不知道什么是规律的生活习惯？所谓的规律生活习惯，不仅是指一日三餐规律，还包括作息的规律。

一日三餐的规律对于健康而言至关重要，保持规律的一日三餐是最有利于肠胃健康的，如果少吃一顿或者三餐时间特别不固定，不仅容易伤胃，还容易诱发心脑血管疾病。至于作息的规律，通常是指要早睡早起，养成规律的作息习惯，有些女性养成了长期熬夜的习惯，作息非常不规律，这样也是有害身体健康的。

第二，寿命短的女性，通常管不住嘴

管不住嘴的女性，饮食上是非常随心所欲的，比如特别爱吃高热量高脂肪食物，随着时间的推移，很容易诱发肥胖，肥胖会诱发2型糖尿病、高血压、冠心病、中风、癌症等疾病的发病率。

有些女性，虽然不吃高热量高脂肪食物，但特别爱吃腌制食物、熏制食物，这些食物都是高盐制作的食物，而且在制作过程中会产生大量的致癌物，如果长期进食，也很容易诱发疾病。

能管住嘴的女性，首先不会乱吃垃圾食品，其次能做到营养的均衡，最后不会暴饮暴食，每一顿都能做到适可而止。

第三，寿命短的女性，通常都比较懒

女性，给人的形象往往是勤劳型的家庭主妇，越勤快的女性越有福，如果女性特别懒，平时什么都不愿意做，那么这样的女性，时间长了，健康也容易出问题。

特别懒的女性，一点都不爱运动，长时间久坐不动，很容易诱发肥胖、高血压、糖尿病、癌症的发病率。

第四，寿命短的女性，通常都比较抠

女性，有时眼界要放宽一些，胸怀要宽广一些，千万不能太抠，有些女性太抠，平时的剩饭剩菜都舍不得扔掉，或是发霉的食物也舍不得扔掉，殊不知，食用了这些食物后会对健康造成更大的伤害。

女性特别抠，不愿意为健康买单，甚至不愿意花钱去体检，随着时间的推移，一系列疾病也都容易找上她们。

第五，寿命短的女性，通常都爱熬夜

女性长期熬夜，对健康的损害是非常大的，熬夜很容易降低一个人的免疫力，熬夜也会让人的内分泌变得更不稳定，对于女性来说，无论是免疫力还是内分泌系统的稳定性都是至关重要的。

第六，寿命短的女性，通常都管理不好自己的情绪

大家都知道，很多男性的脾气特别差，动不动就会大发雷霆，在暴怒的同时，血压上升，心率增快，对健康也是危害巨大的。

相对于男性，女性发脾气的现象还是少见多了，但是很多女性容易饱受负面情绪的影响，比如焦虑、抑郁，长期活在这样的情绪之下，女性会变得更压抑，负面情绪也很容易影响女性的健康。